پزشکی شانه یخ زده چیست و چه علائمی دارد؟

[سوسکیِ سابق]

درمان سریع شانه یخ زده​

یکی از روش‌های درمان سریع شانه یخ زده انجام حرکات ورزشی سبک برای کتف است. در حالت ایستاده قرار بگیرید و شانه‌ها را بالا بیاورید و ۵ ثانیه در همان حال نگه دارید. حالا کتف‌ها را از پشت به هم نزدیک کنید، فشار داده و ۵ ثانیه نگه دارید. در مرحله بعد کتف‌ها را پایین بکشید انگار که می‌خواهید دست‌تان را در جیب پشت بگذارید. سپس ریلکس کنید.

 

[سوسکیِ سابق]

عوارض شانه یخ زده​

عوارض شانه یخ زده عبارتند از:

• ازدست‌دادن قابلیت جابه‌جایی
• ازدست‌دادن دامنه حرکتی
• مشکل عضلانی که به‌تدریج بدتر و طولانی‌تر می‌شود.
• درد

متن انگلیسی:
Pain in the shoulders. Loss of mobility. Reduced range of motion. Muscle trouble that can worsen and persist for a long time
ترجمه متن:
درد در شانه‌ها، ازدست‌دادن دامنه حرکتی، کاهش جابه‌جایی، مشکلات عضلانی از علائمی هستند که ممکن است به مرور بدتر شود و برای مدت طولانی ادامه یابند.

 

[سوسکیِ سابق]

انواع شانه یخ زده​

شانه یخ زده دو نوع اولیه و ثانویه دارد که علل اصلی آن هنوز نامعلوم است و گاهی به‌خاطر تغییر سیستم ایمنی یا برهم خوردن تعادل هورمونی، یا بیوشیمیایی ایجاد می‌شود.

شانه یخ زده اولیه​

نوع اول آن شانه منجمد اولیه است. شانه یخ زده اولیه ایدیوپاتیک وضعیتی از بروز بدون علت این سندروم است که بحث زیادی درباره علل، تشخیص و درمان آن وجود دارد.

شانه یخ زده ثانویه​

نوع دوم حالتی است که شانه آسیب قبلی دارد یا در شرایطی قرار می‌گیرد که احتمال انجماد شانه بیشتر می‌شود. آسیب روتاتور کاف (ماهیچه‌ها و تاندون‌های شانه) یا بی‌حرکت نگه‌داشتن شانه برای مدت طولانی می‌توانند علت شانه یخ زده ثانویه باشد.

 

[سوسکیِ سابق]

پیشگیری از بیماری شانه یخ زده​

افرادی که بیماری زمینه‌ای مثل تیروئید یا دیابت دارند یا بنا به دلایلی مثل جراحی یا آسیب‌دیدگی، قابلیت حرکتی‌شان کم شده، می‌توانند برای پیشگیری از بیماری شانه منجمد سراغ انجام تمرینات ورزشی و پرهیز از بی‌حرکتی بروند. حتما با پزشک‌تان درباره روش‌های پیشگیری از کپسولیت چسبنده مشورت کنید.

بهترین راه درمان فروزن شولدر از نظر پزشکان، فیزیوتراپی است که با تمرین، دامنه حرکت را حفظ، افزایشی یا بازیابی می‌کند.